睡眠质量不好也会造成脱发吗？

　　你是否觉得自己睡眠质量越来越差，经常失眠、多梦， 早晨起来枕头上掉很多头发？随着工作学习的节奏加快，许多年青人脱发，存在睡眠问题，睡眠时间短5-3个小时易醒多梦，过去失眠是老年人的特点，现在年青人由于社会竞争、思想负担大，也未老先衰。

　　

　　成都军大医院皮肤科医生表示：年青人失眠主要脑供血不足，这与贫血、血压低有关，肾功能下降属于少数，血糖血脂血压升高常常表现脂溢性脱发者，斑秃失眠者相对比脂溢性脱发者多。

　　

　　失眠引起的脱发因素是多方面的，主要有以下三种：

　　

　　一、缺氧性失眠，即由于大脑供血不足，氧气缺乏引起的失眠；

　　

　　二、起夜过多引起的失眠，人由于膀胱泌尿系统功能下降，憋不住尿，经常一晚上要起夜三、四次，甚至五、六次，造成睡眠断断续续；

　　

　　三、内分泌紊乱引起的失眠，该入睡时睡不着，不该入睡时昏昏欲睡，黑白颠倒，神经错乱，一些高血压、糖尿病、心脏病患失眠大量研究表明，大脑微循环下降可以导致脑部供血供氧不足，泌尿系统微循环下降，可导致储尿组织弹性下降，功能衰退；全身器官和组织的微循环下降，可导致内分泌紊乱，激素调节失常，血压血糖升高等。

　　

　　如何减少由失眠引起的脱发症状：调整好生物钟，早睡早起，按时上床睡觉，合理安排工作、娱乐的时间，要遵照生物钟的运行规律，不要随意打乱它，如睡觉、起床的时间都应固定，不要轻易改变。