生活中预防脱发的有效方法是？

　　生活中预防脱发的有效方法是？脱发是我们生活中比较突出的一种问题，主要是由于在工作上，学习上和生活上的压力逐渐的增大，再加上一些饮食上的因素导致脱发的病情的发生，什么方法治疗男性脱发比较好呢？针对这个问题成都的皮肤病医生来给大家介绍下：

　　

　　成都军大医院皮肤科预防脱发大体上主要是有如下两方面来做：

　　

　　保持乐观的心态：

　　

　　现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

　　

　　适当运动，保证睡眠：

　　

　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　

　　比较好的疗法：，针对病因治疗各种脱发

　　

　　该疗法采用现代生物工程技术提取的天然生物制剂，取代传统单一中药和西药。中医内服外用，调理血气，是西医的草本化，中医的现代化，多管齐下治疗脂溢性脱发。

　　

　　温馨提醒：如果还有什么不懂的地方，或者还想了解更多的皮肤病知识，直接在线咨询皮肤科就好，成都军大医院的医生会给你会满意的答复，欢迎您的咨询。