预防座疮的注意事项有哪些

　　预防座疮的注意事项有哪些?痘痘的出现给很多女性朋友带来很多的不便，尤其是在恋爱中的女性，非常的苦难，经常会因为一小颗痘痘而引发脸部痘痘。严重的影响到患者的容貌。那么预防座疮的注意事项有哪些？我们来看看成都军大医院的医生如何讲解的！

 

　　1. 许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生座疮，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

 

　　2. 常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的比较好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

 

　　3. 相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长座疮的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心比较容易造成座疮，另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

 

　　4. 养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

 

　　5. 常吃蔬菜也是一个减少座疮的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，减少座疮的发生率。

 

　　6. 一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是座疮的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防座疮不可或缺的重要因素。

 

　　7. 人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长座疮的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

 

　　8. 时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长座疮，无论工作或功课再忙，比较晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

 

　　9. 每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂基本洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

 

　　10. 近来，紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线防晒粉底，并且记得睡前务必卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长座疮，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后比较容易伤害肌肤。

 

　　温馨提醒：成都军大医院医生忠告，如果对痘痘进行用手等不当方式挤压，就容易造成感染，形成瘢痕。同时，目前市面上许多皮肤外用药都是非处方药，以激素类药物居多。乱抹这些药物，往往可以掩盖炎症，造成痘痘减轻或恢复的假象。往往一抹激素药症状就减轻，一停药马上就复发加重，比较终导致皮肤对激素的依赖，给治疗带来很大的困难，护肤品比较多只能起到辅助作用。